首肩の30秒ストレッチ 首・肩のコリや頭痛にも効果のある30秒ストレッチ。 ストレッチ後に、腕をぐるぐる回してみてください! 肩から腕にかけて、どばぁ〜っと血液が流れ、じんわり温かさを感じることができます。 朝起きた時や気分転換・リフレッシュしたい時にもおススメのストレッチです! 画像をクリックして動画をご覧ください。